立秋并不意味着酷热天气的结束。立秋是秋季的开始，标志着自然界万物开始从繁茂成长趋向成熟，但并不意味着夏季的酷热天气就此结束。实际上，立秋之后，尤其是初秋时期，天气仍然很热，因为立秋往往还处在“三伏”期间，即一年中最热的时期。
“三伏”包括小暑、大暑、立秋、处暑四个节气，其中立秋和处暑分别代表夏季和秋季的开始。处暑才是秋季的第二个节气，标志着真正出暑的开始，即炎热的夏季即将过去。因此，立秋并不等于入秋，也不意味着酷热天气的结束。相反，真正的凉爽天气一般要到白露节气之后才会到来。
在立秋之后，尽管昼夜温差变大，但白天有时仍然很热，有时暑气更加逼人。因此，防暑降温的措施不能有丝毫怠慢，包括继续饮用清热解暑的食品，如绿豆汤、莲子粥、薄荷粥等，以及适当食用肉类等营养丰富的食物来补充身体消耗。此外，由于立秋之后降雨增加，湿度大，天气闷热，食品和衣物容易发生霉变，因此需要注意食品的保存和衣物的干燥。
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